TIPS elakkan STRES

1. Sembahyang jangan tinggal. dirikan solat 5 waktu n luahkan segalanya kepada Allah ketika berdoa. kepada Allah jua kita mengeluh,mengadu dan meminta.

2. Aktifkan hidup. orang yang malas dan x berbuat apa2 lagi stres dari org yg buat keja. orang yg cemerlang adalah orang yang sentiasa aktif dan tidak membuang masa. Demi masa

             
 3. minum air biasa sebanyak yang mungkin. lagi banyak minum air,lagi x stres. pasal apa???
pasal air memang diperlukan oleh tubuh dan amalkan pernafasan iaitu tarik nafas dalam-dalam,simpan di
dada kira2 7 saat,kemudian lepaskan. buat tiga kali berturut-turut..

jgn lupa diamalkan ketiga2 langkah ney,insyaAllah kita dpt menjadi insan yg cemerlang dan terbilang.